Мамы воспитанников отделения реабилитации детей-инвалидов и детей с ОВЗ № 2 Комплексного центра социального обслуживания и реабилитации «Ступинский» занимаются стретчингом.

Статический стретчинг – это вид растяжки, при котором человек принимает определенное положение и задерживается в нем на 15-30 секунд, ощущая легкое натяжение определённых мышц, на которые направлено воздействие. На выдохе входит в более глубокое растяжение и снова задерживается в нём. Затем плавно возвращается в исходное положение. Такая растяжка наиболее безопасна и полезна для организма, позволяет снять напряжение с мышц, растянуть их и расслабить.

Занятия проводятся с родителями в рамках проекта «Мамино время», пока они ждут детей, занимающихся со специалистами отделения. Комплекс упражнений можно выполнять в любой удобной повседневной одежде. Приятное музыкальное сопровождение оказывает релаксационное воздействие.

Стретчинг делает тело более подвижным, гибким, стройным, а также приводит в порядок нервную систему, улучшает кровоснабжение, поднимает настроение.