Справиться со стрессовыми ситуациями и улучшить своё здоровье помогают жителям Каширы занятия гимнастикой цигун. Основу гимнастики составляют дыхательные и двигательные упражнения, которые практикуют монахи Шаолиня. Упражнения помогают справиться с болезнями дыхательной системы, способствуют нормализации давления, укрепляют мышцы, учат концентрироваться и слушать себя. Для людей старшего поколения занятия проходят бесплатно.

Объёмную декоративную поделку смастерили пенсионеры и инвалиды, проживающие в доме-интернате № 1 Комплексного центра социального обслуживания и реабилитации «Ступинский». Для работы им понадобилась цветная бумага. Немного усидчивости, внимательности и аккуратности – и весёлая морковка готова.

Морской пейзаж сделали участники проекта «Активное долголетие» Каширы. Люди старшего поколения работали в технике рваной аппликации. Процесс отрывания кусочков бумаги тренирует мелкие мышцы рук и пальцев.

Новые техники создания творческих работ продолжают осваивать ступинские мастерицы. На очередном занятии по флористике они учились создавать букеты в технике спираль. Для создания композиции людям старшего поколения потребовались садовые цветы и ягоды.  Суть техники в том, что при сборке один цветок укладывают под небольшим наклоном по отношению к предыдущему.

На экскурсию в подмосковный город отправились участники проекта «Активное долголетие». Гости узнали, что история города тесно связана с Николо-Угрешским монастырем, который был основан Дмитрием Донским в 1380 году в честь победы на Куликовом поле. В монастыре собраны православные святыни со всех уголков мира. Самая древняя постройка храмового комплекса — колокольня, которую называют «угрешской свечой».

В Культурно-эстетическом центре ступинцы посетили залы и студии народных промыслов и художественного творчества.

В петанк на свежем воздухе играют участники ступинского клуба «Активное долголетие». Игра, известная своей простотой и доступностью, особенно популярна среди людей пожилого возраста. Петанк становится отличным поводом для встречи, обмена опытом и дружеских бесед.