Расслабляться при помощи дыхания учатся каширские пенсионеры.
Такие практики помогают снизить уровень стресса и тревожности, нормализовать артериальное давление, улучшить качество сна, поддержать подвижность грудной клетки и улучшить вентиляцию лёгких, что особенно важно при гиподинамии. В целом, такие занятия — хороший способ совместить физическую активность с психологической разгрузкой. Присоединиться к занятиям по дыхательной гимнастике проекта «Активное долголетие» могут мужчины от 60 лет и женщины от 55 лет.

О простых, но эффективных мерах, которые помогут сохранить здоровье глаз на долгие годы, узнали воспитанники отделения реабилитации для детей-инвалидов № 1 Социального центра «Ступинский». Специалисты отделения рассказали ребятам, что при использовании гаджетов необходимо делать перерывы, а расстояние до экрана должно быть не менее 30-40 сантиметров. Во время чтения также следует помнить о расстоянии, кроме того, следить за освещением. При работе с мелкими предметами – делать паузы, следить за сбалансированностью питания и 1-2 раза в год посещать офтальмолога. В конце встречи дети выполнили упражнения для глаз.

День чтения любимых книг прошёл в отделении реабилитации для детей-инвалидов № 2 Социального центра «Ступинский». Чтение воспитывает у детей доброту и человечность, развивает интеллект, память и богатое воображение, формирует красивую, грамотную речь творческое мышление. Исследования показывают, что к семи годам маленькие читатели обгоняют ровесников в развитии на 1–2 года. Их словарный запас в 2–3 раза богаче, чем у тех, кто ещё не подружился с книжными героями. Вместе со специалистами дети вновь окунулись в любимые истории. Родители стали активными участниками этого события, создавая атмосферу настоящего семейного уюта.

В Отделении реабилитации для детей-инвалидов № 2 Социального центра «Ступинский» состоялось мероприятие, посвящённое здоровью опорно-двигательного аппарата – День ровной спины. Специалисты напомнили родителям и детям о прямой связи между осанкой и качеством жизни. Правильное положение позвоночника — это основа для: хорошей работы всех внутренних органов, ясности ума и концентрации, общего физического тонуса. Участники встречи пообщались со специалистами, получили консультации и освоили комплекс упражнений, направленный на укрепление и расслабление мышц спины.

Играли и повторяли правила дорожного движения сегодня воспитанники отделения реабилитации для детей-инвалидов № 1 Социального центра «Ступинский». Ребята повторили, как правильно переходить проезжую часть, значение цветов светофора и дорожных знаков, а также правила поведения в транспорте.