Фитбол на занятиях по физкультуре часто используют участники проекта «Активное долголетие» Каширы. Фитбол позволяте проработать самые разные проблемные зоны. Это отличная тренировка для пожилых людей. Она полезна при варикозе, остеохандрозе и артритах. Чудо-мяч улучшает не только фигуру, но и здоровье. Участниками очередного занятия стали 12 человек.

В клубе «Активное долголетие» занятия проводятся с учетом физических возможностей каждого участника.

Инструкторы прошли подготовку работы с людьми старшего возраста, что позволяет подбирать оптимальную нагрузку и упражнения. Это обеспечивает безопасность и комфорт во время занятий. Участниками очередного занятия стали 20 человек, самому старшему из которых 78 лет.

Тренировки способствуют снижению уровня стресса, что является важным фактором для поддержания психоэмоционального здоровья. Исследования показывают, что регулярная практика может уменьшить тревожность и депрессию, часто встречающуюся у пожилых людей. Более того, йога помогает улучшить качество сна. Также положительный эффект даёт общение с единомышленниками, укрепление и расширение социальных связей. Таким образом, занятия йогой в клубе способствует повышению качества жизни.

Присоединиться к группе могут мужчины в возрасте от 60 лет и женщины от 55 лет.