Упражнения для разогрева мышц выполняют каширские участники проекта «Активное долголетие» перед началом тренировки по скандинавской ходьбе. Они выполняют: вращения и наклоны шеи, руки опираются на палки, наклоны туловища в стороны, палку держат руками за спиной, вращения в плечевом, локтевом, тазобедренном, коленном и голеностопном суставе. Подготовка к тренировке занимает 10 минут.

Участниками викторины «Назад в СССР. Ностальгия» стали отдыхающие социально- оздоровительного центра «Сосновый бор». Пожилые люди с удовольствием вспомнили события и факты, касающиеся советской эпохи.

Полезные напитки предлагают отдыхающим социально-оздоровительного центра «Сосновый бор». Кислородный коктейль помогает восполнить недостаток кислорода в организме. В результате его приёма удаётся повысить стрессоустойчивость организма, улучшить  общее самочувствие, нормализовать сон.

Познавательная лекция-беседа прошла для ступинских участников проекта «Активное долголетие». Тема встречи: «Сахарный диабет – причины, симптомы».

Участникам лекции подробно объяснили основные причины появления недуга, факторах, которые в значительной степени увеличивают риск развития сахарного диабета, что особенно актуально для пожилых людей. Также пенсионеры узнали об основных симптомах заболевания и о том, как предотвратить его осложнения.

Пожилые люди и инвалиды побывали в животноводческом комплексе компании «Эконива».

Увлекательную экскурсию на одно из крупнейших молочных предприятий, расположенного в селе Бортниково городского округа Ступино, совершили проживающие дома-интерната № 1 Комплексного центра «Ступинский».

– Люди получили массу положительных эмоций. Особенно восхитила карусель для дойки коров. К сожалению, в связи с имеющимися ограничениями по здоровью, не все желающие смогли побывать на ферме, – говорит Елена Акифьева, заведующая стационарным отделением № 1. – Это первый опыт организации экскурсии на предприятие, надеемся на дальнейшее сотрудничество.

В ходе экскурсии, которая продлилась около полутора часов, люди познакомились с историей предприятия. Из рассказа экскурсовода узнали, что компания занимает 1-е место в России и 3-е в мире по производству молока, увидели выгул животных. Сотрудники фермы рассказали, что здешних обитателей разделяют по возрастам, именуя «малыши», «школьники» и так далее, и содержат раздельно. Кроме того, люди узнали об этапах производства молочной продукции, побывали в доильном зале, где увидели работу доильной карусели, в телятнике, сделали фотографии на память в тематических фотозонах. В интерактивной части программы пенсионеры и инвалиды смогли покормить из бутылочки и погладить телят, а также попробовать самостоятельно подоить корову вручную.  

Экскурсия завершилась дегустацией молочной продукции и сыров фирмы. Также хозяева вручили гостям вкусные и полезные подарки компании.

Снять стресс и уменьшить тревожность каширским участникам проекта «Активное долголетие» помогает дыхательная гимнастика. Участниками очередного занятия стали 12 человек. Технику правильного дыхания пенсионеры осваивают под руководством опытного тренера.

Аромасаше сделали каширские участники проекта «Активное долголетие». Для работы использовали гипс. Это экологически чистый материал, который не выделяет вредных веществ при нагревании. Саше пригодится в быту или сможет стать небольшим приятным подарком для друзей и близких.