Ряды поклонников скандинавской ходьбы в Кашире пополняются ежемесячно.

Северная ходьба – самый популярный вид спорта у участников проекта «Активное долголетие». На сегодняшний день ею занимается около 100 пенсионеров Каширы, самому старшему из которых 86 года.

Для удобства жителей сформировано 5 групп. Тренировки проходят с понедельника по пятницу в разных локациях городского округа.

– Скандинавская ходьба – это не просто прогулка со специальными палками. Есть определённые требования к технике ходьбы, темпу. Занятия в клубе проходят под руководством опытных инструкторов. С начала года у нас прибавилось около 20 человек. Даже тем, кто никогда не занимался этим видом спорта, будет вполне комфортно примкнуть к группе, – говорит Татьяна Симонова, заведующая отделением № 2 активного долголетия Социального центра «Ступинский».

Каширские пенсионеры проходят по 10 маршрутам. За тренировку люди преодолевают около 2 километров. Любимы тропы «ходоков» проложены в парке и лесу. На занятиях участники выполняют глубокие вдохи и выдохи, которые активизируют лёгкие, способствуя лучшему насыщению организма кислородом. Тренировки на природе отвлекают от повседневных забот, воздействуя на человека как своего рода медитация.

– Занимаюсь скандинавской ходьбой уже 5 лет. Для меня каждое занятие – это положительные и вдохновляющие эмоции. Благодаря занятиям у меня уменьшились проблемы с ногами. Приятно ходить на занятия, так как это еще и общение с целеустремленными, заряженными хорошим настроем людьми, – делится Владимир Курьянов, самый старший участник группы.

Присоединиться к проекту могут мужчины в возрасте от 60 лет и женщины в возрасте от 55 лет. Более полную информацию можно получить по адресу: Кашира, улица Иванова, д. 1, телефон: 8496-69-28-147.