Долголетам на очередном занятии по фитнесу показали комплекс физических упражнений с использованием фитнес-резинки.  Такие занятия дают минимальную нагрузку на суставы и соединительную ткань. Это самый эффективный метод поддержания хорошей формы и нормального самочувствия без рисков перегрузить организм и травмироваться.

Участники программы «Активное долголетие» из г. о. Ступино осуществили экскурсионную поездку в прекрасный город Павловский Посад, где посетили Музей космонавта В. Быковского и познакомились с его профессиональной деятельностью. Также люди старшего поколения осмотрели экспозицию Павлово-Посадского историко-художественного музея и побывали в Храме Вознесения.

Каширских долголетов обучают технике правильного дыхания. Занятия для оздоровления жителей в возрасте 55+ в рамках проекта «Активное долголетие» проходят на базе Дворца спорта «Юбилейный». Дыхательной гимнастикой со старшим поколением занимается инструктор группы «Активного долголетия» Галина Рик. Она внедряет новшества дыхательной и адаптивной гимнастики, обучая правильному дыханию и выполнению комплекса упражнений.

При подготовке к празднику репетиция хора является важным этапом работы над хоровым произведением. Каждая репетиция проходит в непринужденной дружеской атмосфере. Каждым руководителем разрабатывается своя методика репетиционного процесса. Результатом всей репетиционной работы становится яркий незабываемый праздник, который оставляет в душе зрителя неизгладимый след.

В Ступинском клубе "Активное долголетие" регулярно организуются занятия по физкультуре, специально предназначенные для людей старшего поколения. Эти занятия проводятся в комфортной и дружелюбной атмосфере, что способствует вовлечению участников. Физическая активность играет важную роль в поддержании здоровья пожилых людей. Она помогает улучшить гибкость, увеличить силу и повысить общее качество жизни.

В отделении реабилитации для детей-инвалидов и детей с ОВЗ №2 Комплексного центра социального обслуживания и реабилитации «Ступинский» прошел необычный, но очень милый "День разноцветных зонтиков". Как же это здорово танцевать, кружить под розовыми, синими, зелёными зонтами! Дети с удовольствием участвовали в играх "Солнышко и дождик", "Волшебный зонтик"... А чтобы хмурый день стал ещё ярче, дети рисовали и мастерили из бумаги разноцветные зонтики. День прошёл интересно и весело. Ребята получили огромное удовольствие от ярких красок и весёлых игр.

Вне зависимости от возраста, каждый человек испытывает нужду в самовыражении. Благодаря этому люди открываются перед собой с новой стороны, сублимируют, снимая тем самым психологическое напряжение. Продукты творчества являются отражением внутреннего мира. В стационарном отделении «Дом – интернат малой вместимости для граждан пожилого возраста и инвалидов» №1 ГАУСО МО КЦСОР «Ступинский» прошло занятие, на котором Еряшева Лидия Сергеевна создала свой необыкновенный букет, в его создании она выразила свои самые глубокие эмоции, которые невозможно изобразить словами. Букет из бумаги оценили проживающие и сотрудники стационара. Это поднимает самооценку человека, мотивируя двигаться к покорению новых высот в творчестве.

Волейбол – это не только командная игра, в процессе которой соревнуются две команды на специальной площадке, но и отличный вид физической активности, полезное времяпрепровождение.
В Ступино состоялся отборочный зональный этап областного чемпионата по волейболу среди старшего поколения. В этот день команды из Подмосковных городов: Ступино, Серпухов и Пущино соревновались на площадке спортивной школы Прогресс-смена.
Участники каждой команды в ходе матчей смогли показать не только умение проводить эффективные атакующие удары по мячу, но и отличную физическую подготовку, координацию движения, проявили волю к победе и командный дух, которые помогли выступить на самом высоком уровне.
По результатам сыгранных партий команда ступинских долголетов заняла почетное второе место в зональном этапе Областного турнира по волейболу.

Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы посетили один из древнейших городов Подмосковья – Коломну. В рамках  поездки  участники погуляли по Коломенскому Кремлю, прошли с экскурсией по Богородицерождественскому Бобреневу мужскому монастырю.

Каширские долголеты занимаются скандинавской ходьбой на свежем воздухе. Ходьба с палочками по тропинкам лесопарка намного увлекательнее и лесной воздух активирует врожденный иммунитет.

Для участников Ступинского клуба "Активное долголетие" состоялось запоминающееся выступление артиста Ступинской филармонии, Сергея Евдокимова. Это мероприятие собрало людей серебряного возраста, которые были рады увидеть и услышать талантливого исполнителя. Пение Евдокимова, наполненное эмоциями и теплотой, создало атмосферу уюта и радости.

Получатели социальных услуг стационарного отделения «Дом-интернат малой вместимости для граждан пожилого возраста и инвалидов» №2 ГАУСО МО «КЦСОР «Ступинский» приняли участие в  занятии по  скандинавской ходьбе.  Перед занятием проводится разминка: наклоны, махи руками, приседания, при этом палки используются в качестве спортивного инвентаря. Этот вид оздоровительной физической культуры способствует улучшению эмоционального состояния, координации и равновесия, стабилизации артериального давления.

Каширские долголеты уверены, что дыхательная гимнастика помогает восстановить технику правильного дыхания. На занятиях задействуются не только мышцы грудной клетки и плеч, но и мускулатуру живота и диафрагмы. При этом легкие получают возможность расширяться до своего естественного объема, и их производительность значительно увеличивается.