Ни для кого не секрет, что занятия вокалом расходуют столько же энергии, как и час прогулки. А недавно ученые Китая сделали открытие и доказали, что пение продлевает жизнь. Еще одним положительным моментом является польза для здоровья. Когда человек поет, дышит правильно и глубоко. Такое дыхание позволяет настроить работу всего организма и защитить от насморка в прохладное время года.
Кроме всего вышеперечисленного пение в караоке замечательно борется со стрессом, расслабляет и отвлекает от всех насущных проблем.

Получатели социальных услуг СО СОР «Сосновый бор» посетили мероприятие под названием «Караоке – клуб».

Будни социальных работников.

Скандинавская ходьба относится к современным видам оздоровительных упражнений и представляет собой передвижение пешком с двумя палками наподобие ходьбы на лыжах. Благодаря тому, что такие упражнения приносят огромную пользу для здоровья, в скандинавская ходьба стала популярнейшим видом фитнеса, особенно среди пожилых людей, которым противопоказано заниматься бегом.

Польза этих упражнений обусловлена занятиями на свежем воздухе, при которых организм насыщается большим количеством кислорода. При этом усиливается кровообращение, органы и ткани омываются питательными веществами и вырабатываются эндорфины – гормоны, которые улучшают настроение и общее самочувствие человека.

На базе СО СОР «Сосновый бор» мастер-класс по скандинавской ходьбе проводит инструктор по ЛФК Милехина Анна.

В последнее время, не смотря на стремительное развития техники, все же на первом месте  -  использование велосипеда в качестве транспорта для отдыха, физических упражнений или спорта, а также перевозки людей или грузов. Езда на велосипеде также включает в себя езду на технически подобных велосипеду устройствах — одно-, двух-, трёх- и более колёсных велосипедах, тандемах, лежачих велосипедах, парных велосипедах, велорикшах и прочих устройствах, приводимых в движение усилиями человека.

Ключевым навыком управления двухколёсным велосипедом является умение удерживать равновесие при движении по прямой и прохождении поворотов, объезде препятствий. Прочие нюансы связаны с правильностью посадки, распределением физической нагрузки, маневрированием, умением совершать более сложные действия, такие как прыжки, движение по зыбким поверхностям, трюки и т. п.

Получатели социальных услуг отделения дневного пребывания ГАУСО  МО «Ступинский КЦСОН» всегда с большим интересом и энтузиазмом участвуют в различных программах, подготовленных специалистами отделения  для укрепления здоровья, поднятия настроения и бодрости духа.

Катание на велосипедах в хорошей компании, любуясь живописной природой Подмосковья, игры на свежем воздухе – одни из самых любимых занятий, которые заполняют досуг людей серебряного возраста в летний время года. Минуты, проведенные вместе, дарят всем участникам мероприятий отличное настроение, приобщают старшее поколение  к активному здоровому образу жизни, предотвращают депрессию и заряжают оптимизмом несмотря ни на что.

В детском оздоровительном лагере «Сосновый бор» прошла экологическая акция под названием «ЭкоДень». Программа мероприятия была насыщенной. Сначала ребята приняли участие в соревновании по сбору шишек на территории. По итогам взвешивания собранных шишек  был выявлен отряд-победитель. Затем состоялся конкурс рисунка на асфальте «Дети за чистоту». А завершился день конкурсом фотографий, посвященных природе Ступинского района. Никого из детей этот день не оставил равнодушным. Каждый из них с удовольствием принял активное участие в экологической акции!