Одним из обязательных условий сохранения здоровья старшего поколения является сохранения и укрепления здоровья позвоночника. Для этого необходимы регулярные физические нагрузки, которые укрепят мышечный корсет, служащий поддержкой скелету. Большую пользу здоровью принесет зарядка, регулярные прогулки, занятия танцами, плавание. В любом случае никогда не поздно начать выполнения самых простых упражнений – укрепляющих, силовых, растягивающих.

В рамках реализации проекта «Активное долголетие» и в целях поддержания активного здорового образа жизни среди граждан старшего поколения на базе спортивного комплекса «Надежда» г. Серпухов состоялся открытый областной мастер-класс «Здоровая спина». Участники клуба «Активное долголетие» г.о. Ступино с огромным интересом посетили спортивно-оздоровительное мероприятие, где смогли узнать полезную информацию для улучшения физической формы, осанки, гибкости тела, обрести внутреннее спокойствие и гармонию, а также получить практические навыки во время группой тренировки под руководством дипломированного специалиста в области движения и коррекции осанки Марией Калининой.

В рамках проекта «Активное долголетие в Подмосковье» участники клуба «Активное долголетие» городского округа Ступино посетили Серпуховской музыкально-драматический театр, где прошел областной мастер-класс по театральному искусству.

 Волонтерский клуб исторического бального танца и танцевальной миниатюры «Гармония» при серпуховском городском Доме ветеранов приготовил показательное выступления для участников проекта «Активное долголетие». Вниманию гостей были подготовлены танцевальные постановки: «Большой фигурный вальс», танец 19-го века «Па зефир», «Вальс Бостон», «Венский вальс», «Венгерский танец», русский танец 20-го века «Сударушка», «Кадриль Московская» и др.

Также участники проекта сами приняли участие в танцевальном мастер-классе по изучению греческого танца «Сиртаки».

Мастер-класс по театральному искусству провела режиссёр, выпускница Института театрального искусства, руководитель творческой лаборатории «Тот самый театр» г.о. Серпухов, преподаватель ораторского искусства и актёрского мастерства Екатерина Милославская. На нем участники клуба пробовали разные театральные техники. Участники 55+ выполняли непростые задания режиссера на постановку голоса, задействовали жесты, мимику.

Итоговым заданием мастер-класса была постановка участниками, разделенными на группы, театральной миниатюры. Все участники проявили свою креативность, фантазию, сплочённость, умение работать в коллективе при выполнение данного задания и справились с ним на отлично! Разнообразие постановок очень порадовала. Это были: пантомима, мини-спектакль, реклама, стих.

Участники проекта остались довольны посещением данного мероприятия, получили массу позитивных эмоций и опыта.

Люди пожилого возраста в стационарном отделении «Сосновый бор» доказывают снова и снова, что жизнь не заканчивается с выходом на пенсию и очень много нового и увлекательного еще можно открывать для себя.

Так, отдыхающий  В. А. Герветовский рассказал, что свой досуг посвящает изучению жизни и творчества поэтессы М. Цветаевой. Мемориальный дом-музей М.И. Цветаевой находится в Болшеве, где и проживает пенсионер.  Культорганизаторы  учреждения совместно с Валерием Александровичем подготовили творческий вечер «Болью и счастьем пронзенная жизнь». Валерий Александрович читал стихи Цветаевой, рассказывал интересные факты из биографии поэтессы.

По завершении вечера организаторы вручили благодарственное письмо Валерию Александровичу. А он, в свою очередь, пожелал всем отдыхающим найти себе увлечение по душе, доказав, что его наличие позитивно влияет на стиль жизнь, отвлекает от стрессов, дает вдохновение.

В СОЦ "Сосновый бор" прошёл коллективный мастер-класс по народным танцам с получателями социальных услуг под руководством опытного хореографа. Танцевальные движения  и бодрая музыка подняли  настроение всем присутствующим участникам, что еще раз доказывает: учиться танцевать можно в любом возрасте!

В учреждении прошёл первый апрельский субботник. Сотрудники вышли на улицу для уборки территории: вывезли мусор и очистили дорожки от снега.

Ступинские долголеты приняли участие во Всероссийской акции «10000 шагов к новой жизни». Данный проект основан на рекомендованном ВОЗ оптимуме дневной двигательной активности для взрослого населения и предусматривает открытие соответствующих пешеходных маршрутов  и организацию регулярных пешеходных оздоровительных походов  по ним. Ступинские пенсионеры уже давно и с удовольствием занимаются скандинавской ходьбой и всегда принимают участие в этой ежегодной акции.

В клубе «Активное долголетие» студенты Ступинского медицинского училища прочли лекцию для граждан пожилого возраста : «Соль: польза и вред для организма человека».

Соль – несмотря на многие мифы, эликсир здоровья, долгих лет жизни и молодости. В умеренном количестве (до 5 грамм в день) она ускоряет метаболизм и заживление ран, предупреждает инфекции, формирует клеточные оболочки, успокаивает нервную систему, восстанавливает гормональный и липидный обмены, улучшает состояние кожи, ногтей, волос.

В день смеха в учреждении проходит акция «Подари улыбку!» Сотрудники и получатели услуг дарят друг другу улыбки и  хорошее настроение.